5-DNIOWE BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może Cię wspierać w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Nagrania spotkań
Nagrania spotkań
Będą dostępne do środy 14 lutego
Do końca dnia
Zapraszam Cię do udziału
w programie, którego rdzeniem jest joga tybetańska
Zawsze w Twoim zasięgu
od urodzenia przy Tobie.
Może dlatego czasami zapominasz,
jaką mają moc.
Jaką Ty masz moc...
Klucze do szczęśliwego życia
Klucze
do szczęśliwego życia
4-miesięczny program tybetańskiej jogi ruchu i oddechu
Zawsze w Twoim zasięgu
od urodzenia przy Tobie.
Może dlatego
czasami zapominasz,
jaką mają moc.
Jaką Ty masz moc...
7-DNIOWE BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może wspierać aktywną kobietę w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Dowiesz się, jak na co dzień:
Prowadząca: Magdalena Kosak
> Po zapisie otrzymasz dostęp do nagrań ze wszystkich dni - do niedzieli 21 lipca do końca dnia
To wydarzenie już się zakończyło, jeśli chcesz bym informowała Cię o kolejnych moich wydarzeniach, zapisz się na listę kontaktową
BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE - JESIEŃ 2024
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może wspierać aktywną kobietę w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Dowiesz się, jak na co dzień:
Prowadząca: Magdalena Kosak
Dołącz do listy zainteresowanych,
poinformuję Cię, jak tylko ruszą zapisy:
Zapraszam Cię do udziału
w programie, którego rdzeniem jest tybetańska joga ruchu i oddechu
Nagrania cyklu warsztatów
będą dostępne przez weekend,
do niedzieli 21 lipca do końca dnia,
czyli jeszcze przez:
Zapraszam do obejrzenia:)
BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE
JESIEŃ 2024
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może wspierać aktywną kobietę w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Dowiesz się, jak na co dzień:
Prowadząca: Magdalena Kosak
> Nagranie z każdego dnia będzie dostępne północy dnia następnego
Czyli, jak tybetańska joga
ruchu i oddechu może
wspierać aktywną kobietę
w osobistych i zawodowych
wyzwaniach
Dowiesz się, jak na co dzień:
Dzień dobry!
Bardzo mi miło, że tu jesteś
Na tej stronie znajdziesz zapowiedź wydarzenia,
które planuję na jesień 2024 r.
Szczegółowe informacje otrzymasz mailem, jak tylko otworzę zapisy.
Serdecznie Cię zapraszam!
A teraz, pozwól, że zapytam:
Czy to o Tobie?
Czasami...
W głębi wiesz, że to możliwe i w Twoim zasięgu, by:
Masz za sobą wiele doświadczeń i rozumiesz, że:
Jeśli odnajdujesz się
w którymś z tych opisów,
to jesteś we właściwym miejscu.
Zapraszam, dołącz do listy zainteresowanych,
by wziąć udział w wydarzeniu.
Jeśli odnajdujesz się
w którymś z tych opisów,
to jesteś we właściwym miejscu.
Zapraszam, dołącz do listy zainteresowanych,
by wziąć udział w wydarzeniu.
Nagrania będą dostępne przez weekend
do niedzieli 21 lipca do końca dnia,
czyli jeszcze przez
Nagrania cyklu warsztatów
będą dostępne przez weekend,
do niedzieli 21 lipca do końca dnia,
czyli jeszcze przez
Zapraszam do obejrzenia:)
7-DNIOWE BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może wspierać aktywną kobietę w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Nagrania
To wydarzenie już się zakończyło.
Jeśli chcesz, bym informowała Cię
o kolejnych moich wydarzeniach,
zapisz się na listę kontaktową
Nagrania
Nagrania będą dostępne przez weekend
do niedzieli 21 lipca do końca dnia,
czyli jeszcze przez
7-DNIOWE BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE 14-20 lipca
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może wspierać aktywną kobietę w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Nagrania
> Nagranie z niedzieli będzie dostępne
do końca dnia w poniedziałek
LINK do tej strony dodać w automatyzacji po zapisie po zakończeniu pierwszego spotkania
Zmienić:
1 Sekcja:
Nagranie z dnia...
Nagranie będzie dostępne do...
2. Odkryć sekcję z nagraniem kolejnego dnia i dodać lin z YouTube
3. Rano przed praktyką - zakryć nagranie sprzed dwóch dni, czyli. np. Nagranie z niedzieli ma być zakryte od wtorku jak najwcześniej
4. W środę odkryć sekcję z ofertą płatną
W tej sekcji - przekierowanie do landingu z oferta płatną.
Nagrania
>> Nagranie z niedzieli będzie dostępne do końca dnia
w poniedziałek
Pierwsze nagranie będzie dodane po spotkaniu 14 lipca
Nagranie z dnia 1
Jak Ci się podobało?
Jak Twoje odczucia?
Chcesz się ze mną podzielić swoimi wrażeniami, doświadczeniami po praktyce?
- Pisz śmiało na: kontakt@magdalenakosak.pl
Będzie mi bardzo miło. Czytam wszystkie wiadomości :)
A jeśli po obejrzeniu pomyślałaś, że znasz osobę, która również może skorzystać
biorąc udział, to prześlij jej link do strony zapisu.
Można zapisać się do soboty 20 lipca i skorzystać z pozostałych dni.
Link dla Twojej znajomej: https://magdalenakosak.pl/cialo-umysl-polaczenie/
Chcesz się ze mną podzielić
swoimi wrażeniami, doświadczeniami podczas praktyki?
- Pisz śmiało na: kontakt@magdalenakosak.pl
Będzie mi bardzo miło.
Czytam wszystkie wiadomości :)
A jeśli po obejrzeniu pomyślałaś,
że znasz osobę, która również
może skorzystać biorąc udział,
to prześlij jej link do strony zapisu.
Można zapisać się do soboty 20 lipca
i skorzystać z pozostałych dni.
Link dla Twojej znajomej: https://magdalenakosak.pl/cialo-umysl-polaczenie/
Jeśli masz mało czasu, to zachęcam Cię, żebyś w pierwszej kolejności obejrzała nagranie z bieżącego dnia.
Szczególnie jeśli chcesz wziąć udział w ćwiczeniach rano >>> Bardziej skorzystasz, będąc na bieżąco z tym, co omawiamy danego dnia wieczorem, ponieważ kolejnego dnia rano robimy ćwiczenia z tego materiału.
Nagranie z dnia 2
Nagranie z dnia 3
Nagranie z dnia 4
Nagranie z dnia 5
Nagranie z dnia 6
Nagranie z dnia 7
Co Cię czeka podczas siedmiu dni?
Tematy warsztatów
w kolejnych dniach:
Dzień 1
Przekonania, emocje, nawykowe działania. Jak wpływają na Twoje ciało, umysł i jak kształtują Twój zewnętrzny świat. Jakie są możliwości zmiany i jak się do niej zabrać, by była skuteczna.
Nauczysz się uspokajać umysł i koić emocje za pomocą ćwiczenia oddechowego oraz poznasz medytację. Z tych dwóch technik będziesz korzystać przez wszystkie kolejne dni wydarzenia.
Poznasz 9 oddechów oczyszczających.
Dzień 2
Dzień 3
Niedziela 14 lipca
Poniedziałek 15 lipca
Wtorek 16 lipca
Jak poprzez oddech i ruch:
~ rozwijać wsparcie w sobie samej, by stać się bardziej stabilną, ugruntowaną, pewną siebie. Nie tracić kontaktu z tym, co naprawdę ważne i wytrwale dążyć do realizacji swojego celu,
~ dbać o obszar głowy i szyi.
Od poniedziałku, każdego dnia poznasz jedno ćwiczenie Tsa Lung z jogi tybetańskiej służące rozwijaniu jakości omawianych w danym dniu.
Prana wznosząca się do góry i pierwsze ćwiczenie Tsa Lung.
Jak poprzez oddech i ruch:
~ poszerzyć się, zyskać więcej przestrzeni w swoim życiu, by wszystko miało swoje miejsce, a każdy element pasował do pozostałych. Jak wykształcić zakorzenienie w sobie samej, by w obliczu doświadczeń, pozostać aktywnym obserwatorem i adekwatnie zadziałać - bez unikania, ale też bez nadmiernego emocjonalnego zaangażowania,
~ dbać o serce, pozostałe kluczowe organy wewnętrzne, narządy zmysłów i zwiększać witalność.
Prana siły życiowej i drugie ćwiczenie Tsa Lung.
Dzień 4
Dzień 5
Środa 17 lipca
Czwartek 18 lipca
Dzień 6
Piątek 19 lipca
Jak poprzez oddech i ruch:
~ rozwijać intuicję i kreatywność, by mieć zdolność tworzenia na każdym poziomie - od zainicjowania projektów do ich fizycznej realizacji. Jak działać w natchnieniu, z entuzjazmem, z radością, w poczuciu błogości,
~ dbać o organy trawienne i metabolizm.
Prana równa ogniowi i trzecie ćwiczenie Tsa Lung.
Jak poprzez oddech i ruch:
- zyskać spojrzenie z wielu perspektyw oraz zdolność działania w nowych kierunkach, większe zrozumienie oraz elastyczność.
Jak rozwijać ciekawość świata, łatwość uczenia się i komunikacji,
~ dbać o ruchomość i dobry stan stawów, właściwy przepływ krwi, limfy, substancji odżywczych oraz przesyłanie impulsów nerwowych.
Prana wszechprzenikająca i czwarte ćwiczenie Tsa Lung.
Jak poprzez oddech i ruch:
~ rozwijać więcej akceptacji wobec tego, co Cię spotyka. Czerpać radość i zadowolenie z życia. Płynnie, łatwo i z poczuciem większego szczęścia przechodzić przez wydarzenia swojego życia,
~ dbać o narządy rozrodcze, układ moczowy i wydalniczy.
Prana poruszająca się ku dołowi i piąte ćwiczenie Tsa Lung.
Dzień 7
Sobota 20 lipca
Warsztat podsumowujący wydarzenie.
Przyjęcie schronienia w sobie samej.
Rozpoczęcie i zakończenie praktyki.
Sesja pytań i odpowiedzi.
Zaproszenie na kolejne spotkania
oraz do 4-miesięcznego programu.
Plan naszych spotkań
Zapraszam Cię na siedem warsztatatów oraz dodatkową poranną praktykę dla chętnych.
Podczas porannych zajęć przećwiczymy razem to, czego nauczyłaś się poprzedniego dnia.
Czas trwania warsztatu ~ 45-60 minut.
Czas trwania porannej praktyki ~ 30 minut.
W ramach tego wydarzenia zapraszam Cię na siedem warsztatatów oraz dodatkową poranną praktykę dla chętnych.
Podczas porannych zajęć przećwiczymy razem to, czego nauczyłaś się poprzedniego dnia.
Czas trwania warsztatu
~ 45-60 minut.
Czas trwania porannej praktyki
~ 30 minut.
Dzień 1
Niedziela 14 lipca
Warsztat startowy: godz. 10:00
Dzień 2-6
Czyli od poniedziałku do piątku (15-19 lipca)
Praktyka dla chętnych godz. 5:50 rano (nie będzie nagrywana)
Warsztat: godz. 18:00
Dzień 7
Sobota 20 lipca
Warsztat zamykający wydarzenie: godz. 10:00
*Nagranie warsztatu będzie dostępne do końca następnego dnia,
czyli do poniedziałku do północy.
*Nagranie każdego z warsztatów będzie dodane po zakończeniu spotkania i dostępne do końca następnego dnia do północy, czyli ponad 24 godziny.
*Po sobotnim spotkaniu o godz. 10:00 udostępnię raz jeszcze nagrania warsztatów ze wszystkich dni. Będziesz mogła je obejrzeć przez weekend, do końca dnia w niedzielę.
*Nagranie warsztatu będzie dostępne do końca następnego dnia, czyli do poniedziałku do północy.
*Po sobotnim spotkaniu o godz. 10:00 udostępnię raz jeszcze nagrania warsztatów ze wszystkich dni. Będziesz mogła je obejrzeć przez weekend, do końca dnia w niedzielę.
Praktyka dla chętnych godz. 5:50 rano (nie będzie nagrywana)
O mnie
Od 2016 roku praktykuję ćwiczenia jogi ruchu i oddechu Tsa Lung Trul Khor pochodzące z rdzennej tradycji Tybetu - Bon, która liczy sobie wiele tysięcy lat.
W 2022 roku ukończyłam kurs instruktorski Keksel Teacher's Training u nauczyciela Chaphura Rinpoche i otrzymałam pozwolenie, by przekazywać ją dla innych.
Jestem także terapeutką powięziowej pracy z ciałem - Techniki Bowena. Łączę pracę z ciałem, oddechem i z umysłem.
Odkąd pamiętam fascynował mnie człowiek i jego połączenie z naturą. Dziś wiem, że na głębokim poziomie jesteśmy jednym.Cenię wartość osobistego doświadczenia. Bliskie są mi stwierdzenia mniej znaczy więcej oraz skuteczność jest miarą prawdy. Dlatego w różnych aspektach życia wybieram to, co jasne, klarowne, proste i skuteczne.
Skończyłam studia magisterskie w zakresie ekonomii, studiowałam terapie naturalne. Ukończyłam I część Szkoły Agni Ajurweda. Jestem także instruktorką rekreacji ruchowej.
Mieszkam na Mazurach w bliskości natury, w otoczeniu lasów i jezior.
Jestem szczęśliwą mamą 16-letniej Mai.
Nazywam się Magdalena Kosak
Wydarzenie potrwa od 14 do 20 lipca,
czyli jeszcze przez:
Nagrania będą dostępne przez weekend
do niedzieli 21 lipca do końca dnia,
czyli jeszcze przez
BEZPŁATNE WYDARZENIE ONLINE - JESIEŃ 2024
Jak tybetańska joga ruchu i oddechu może wspierać aktywną kobietę w osobistych i zawodowych wyzwaniach
Dowiesz się, jak na co dzień:
Prowadząca: Magdalena Kosak
Dołącz do listy zainteresowanych,
poinformuję Cię, jak tylko ruszą zapisy:
> Po zapisie otrzymasz dostęp do nagrań ze wszystkich dni - do niedzieli 21 lipca do końca dnia.
Pozostało jeszcze:
Jeśli pojawiły Ci się pytania, pisz śmiało na adres: kontakt@magdalenakosak.pl
Jeśli pojawiły Ci się pytania,
pisz śmiało na adres:
kontakt@magdalenakosak.pl
Zapraszam Cię do udziału
w 5-miesięcznym transformującym programie,
którego rdzeniem jest joga tybetańska
Zawsze w Twoim zasięgu
od urodzenia przy Tobie.
Może dlatego czasami zapominasz,
jaką mają moc.
Jaką Ty masz moc...
Zawsze w Twoim zasięgu
od urodzenia przy Tobie.
Może dlatego czasami zapominasz,
jaką mają moc.
Jaką Ty masz moc...
Klucze do szczęśliwego życia
Klucze
do szczęśliwego życia
Nagranie z dnia 5
Piątek 9 luty
Jak ugruntować doświadczenie rozluźnionego, zdrowego ciała, spokojnego, przejrzystego umysłu oraz głębokiego połączenia ze sobą.
Sesja pytań i odpowiedzi.
Praktyka
Nagranie z dnia 4
Czwartek 8 luty
Przejdziesz przez prowadzony proces, podczas którego nawiążesz kontakt ze swoim aktualnym problemem, lękiem i przekształcisz go w swojego sprzymierzeńca.
To, czego doświadczysz, będziesz mogła stosować w przyszłości w samodzielnej pracy z przeciwnościami.
Nagranie z dnia 3
Środa 7 luty
Trudności w życiu osobistym, zawodowym i w kontakcie z sobą samą.
Zobaczysz, jak to jest u Ciebie.
Poznasz źródła trudności, z którymi mierzysz się w różnych aspektach Twojego życia.
Nagranie z dnia 2
Wtorek 6 luty
Poznasz i nauczysz się wykonywać praktykę, która balansuje Twoją energię życiową. Zbliżysz się do swojej prawdziwej natury.
9 oddechów oczyszczających
Ćwiczenie Tsa Lung
Medytacja
Nagranie z dnia 1
Poniedziałek 5 luty
Przekonania, emocje, nawykowe działania.
Jak wpływają na Twoje ciało, umysł i jak kształtują Twój zewnętrzny świat.
Jakie są możliwości zmiany i jak się do niej zabrać, by była skuteczna.
Nauczysz się, jak uspokoić umysł, gdy ogarnia Cię złość, gdy wpadasz w pułapkę natrętnych myśli, gdy tracisz kontakt z samą sobą.
Odkąd pamiętam fascynował mnie człowiek i jego połączenie z naturą. Dziś wiem, że na głębokim poziomie jesteśmy jednym. Cenię wartość osobistego doświadczenia. Bliskie są mi stwierdzenia mniej znaczy więcej oraz skuteczność jest miarą prawdy. Dlatego w różnych aspektach życia wybieram to, co jasne, klarowne, proste i skuteczne.
Od 2016 roku praktykuję ćwiczenia jogi ruchu i oddechu Tsa Lung Trul Khor pochodzące z rdzennej tradycji Tybetu - Bon, która liczy sobie wiele tysięcy lat. W 2022 roku ukończyłam kurs instruktorski tej metody, dzięki czemu mogę przekazywać ją dla innych ludzi. Jest to jedna z najcenniejszych rzeczy, jakie poznałam i doświadczyłam w swoim życiu. Dlatego chcę się nią dzielić.
Skończyłam studia magisterskie w zakresie ekonomii. Studiowałam również terapie naturalne. Ukończyłam I część Szkoły Agni Ajurweda.
Mieszkam na Mazurach w bliskości natury, w otoczeniu lasów i jezior. Jestem szczęśliwą mamą 15-letniej Mai.
Nazywam się Magdalena Kosak
