4 tygodniowy kurs online

od 11 marca - 7 kwietnia 2024

Kurs 5 ćwiczeń Tsa Lung

Zdecydowałam zaproponować Ci udział w krótszym kursie, który będzie obejmował wszystkie ćwiczenia Tsa Lung.

Wiem, że już wykonywanie tych ćwiczeń wprowadzi namacalną, jakościową zmianę w Twoim życiu.

A ćwiczenia Tsa Lung są łatwiejsze do wykonania na początku drogi z jogą tybetańską. I jeśli towarzyszą Ci różne ograniczenia fizyczne, np. właśnie nie możesz siedzieć na podłodze, czy nie możesz wykonywać bardziej energicznych ruchów, skłonów, wygięć, to ta praktyka będzie odpowiednia na początek.

Praktyka Tsa Lung zajmuje także mniej czasu niż ćwiczenie Kek Sel. Szybciej można się ich nauczyć i codzienne ich wykonywanie trwa krócej. Zatem być może ta moja propozycja jest odpowiedzią na Twoje ograniczenia czasowe.

I wreszcie trzeci aspekt, finanse. Program Klucze jest rozbudowany, opracowany jako 5-miesięczny proces, z wieloma spotkaniami ze mną w trakcie i moim osobistym wsparciem po zakończeniu. Kurs Tsa Lung, jaki chcę Ci zaproponować będzie krótszy. Jego cena jest także niższa.

Co będzie obejmował kurs:

Podczas kursu nauczysz się wykonywać wszystkie 5 ćwiczeń Tsa Lung.

Poznasz formalne rozpoczęcie i zakończenie praktyki.

Otrzymasz nagrania

5 ćwiczeń Tsa Lung

(5 nagrań z wprowadzeniem każdego ćwiczenia oddzielnie oraz jedno nagranie ze wszystkimi ćwiczeniami zaprezentowanymi po kolei)

Praktyka do wykonywania razem z nagraniem

(9 oddechów oczyszczających, 5 ćwiczeń Tsa Lung po 3 powtórzenia, medytacja)

Plus nagrania ze wskazówkami do:

- Pozycji medytacyjnej

- 9 oddechów oczyszczających

- Ćwiczenia z pięcioma pranami

- Medytacji

Czyli łącznie 11 nagrań

Do nagrań otrzymujesz również instrukcje pisemne PDF do wydrukowania.

Wszystkie nagrania i materiały otrzymujesz już na początku kursu, 11 marca.

2 spotkania ze mną, każde spotkanie planuję na około ~60 minut

Podczas obu spotkań wykonamy wspólną praktykę oraz będzie czas na odpowiedzi na pytania.

Spotkania będą nagrywane. Jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć na żywo, pytania będziesz mogła mi przesłać wcześniej mailem. Odpowiem na nie podczas spotkania.

Terminy spotkań:

środa 20 marca godzina 11:00 (w drugim tygodniu kursu)

środa 3 kwietnia, godzina 11:00 (w czwartym tygodniu kursu)

PDF z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania

Dodatkowo otrzymasz PDF z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania z wcześniejszej edycji takiego kursu (odpowiedzi do: 9 oddechów oczyszczających, 5 ćwiczeń Tsa Lung i do medytacji).

Dostęp

Na 1 rok od momentu rozpoczęcia.

Wszystkie materiały będą dostępne w jednym miejscu na platformie kursowej.

Będziesz mogła do nich wracać.

Udział:

Przy wpłacie do poniedziałku 26 lutego cena kursu to 997 zł

Od wtorku 27 lutego cena wynosi 1200 zł

Miejsce w kursie rezerwuje wpłata na rachunek:

31 1140 2004 0000 3402 8235 0507(mBank)

Tytuł przelewu: Kurs Tsa Lung 4-tyg.

Dagaz Magdalena Kosak

ul. S. Lema 11

19-400 Olecko

Po dokonaniu wpłaty prześlij mi poproszę wiadomość z Twoim zgłoszeniem na adres kontakt@magdalenakosak.pl

W zgłoszeniu podaj:

1. Twoje imię i nazwisko

2. Adres mailowy

3. Załącz potwierdzenie przelewu

4. Jeśli chcesz otrzymać fakturę - podaj poproszę dane do faktury

O mnie

Odkąd pamiętam fascynował mnie człowiek i jego połączenie z naturą. Dziś wiem, że na głębokim poziomie jesteśmy jednym. Cenię wartość osobistego doświadczenia. Bliskie są mi stwierdzenia mniej znaczy więcej oraz skuteczność jest miarą prawdy. Dlatego w różnych aspektach życia wybieram to, co jasne, klarowne, proste i skuteczne.

Od 2016 roku praktykuję ćwiczenia jogi ruchu i oddechu Tsa Lung Trul Khor pochodzące z rdzennej tradycji Tybetu - Bon, która liczy sobie wiele tysięcy lat. W 2022 roku ukończyłam kurs instruktorski tej metody, dzięki czemu mogę przekazywać ją dla innych ludzi. Jest to jedna z najcenniejszych rzeczy, jakie poznałam i doświadczyłam w swoim życiu. Dlatego chcę się nią dzielić.

Skończyłam studia magisterskie w zakresie ekonomii. Studiowałam również terapie naturalne. Ukończyłam I część Szkoły Agni Ajurweda.

Mieszkam na Mazurach w bliskości natury, w otoczeniu lasów i jezior. Jestem szczęśliwą mamą 15-letniej Mai.

Magdalena Kosak

v

Mój nauczyciel Chaphur Rinpoche

v

Chaphur Rinpoche jest założycielem i duchowym przywódcą Instytutu Gyalshen, z siedzibą w Berkley w Kalifornii. Główną misją Instytutu jest zachowanie oraz upowszechnianie kultury i tradycji Tybetu oraz jej źródeł, czyli starożytnego królestwa Sziang-Sziung.

Chaphur Rinpoche zaangażowany jest w rozliczne projekty oraz podejmuje wiele podróży, mających na celu nauczanie, wyjaśnianie, upowszechnianie duchowych praktyk Bon, wykładanie, czy tłumaczenie tekstów Bon.

Chaphur Rinpoche urodził się w Amdo Ngaba we Wschodnim Tybecie i pochodzi z linii Chaphur – jednej z najstarszych i najważniejszych linii rodzinnych w Tybecie, jak też jednej z sześciu głównych linii przekazu w regionie Amdo, których kolejne inkarnacje związane są z klasztorem Nangzhig. W wieku 16 lat, w niebezpiecznych warunkach, Chaphur Rinpoche opuścił Tybet i przez wiele dni podróżował pieszo, przez Tybet, Nepal i Indie, aby rozpocząć studia w Szkole Dialektycznej Bon klasztoru Menri – głównego klasztoru tradycji Bon na uchodźstwie, który znajduje się w Dolanji w Indiach. W 2008 roku, po piętnastu latach studiów, z powodzeniem zdał egzaminy i uzyskał tytuł gesze klasztoru Menri (na Zachodzie porównywany z tytułem doktora nauk).

**Źródło: Chaphur Foundation